世界ふしぎ発見の大物司会者：草野仁は、

50歳を超えて筋肉を鍛えることに目覚めた

そんな草野のトレーニングメニュー

１、ダンベル運動（左右）300回

２、ダンベル運動（上下）300回

３、腕立て：100回

４、腹筋：100回

５、スクワット：100回

６、エアロバイク：30分

このメニューをほぼ毎日こなしている

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